このページでは、
「ととのう暮らし日和」の歩みをまとめています🌿
生きづらさに悩んでいた頃から、
少しずつ「ととのう」を覚えていった日々。
気になるところから、
ゆっくり読んでみてくださいね🍵
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🌿はじまりのお話
第1話：第1話：「なんだか生きづらい」から始まった私の人生
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🌿子どもの頃の違和感
第2話： 「なんか違う」が消えなかった子ども時代
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🌿はじめての体調不良
第3話：ただの疲れじゃなかった｜高校時代にはじまった体の異変
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🌿自分の体と向き合う
第4話：「みんな我慢してる」と思っていた痛みの話
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🌿外に出られなかった日々
第5話：外に出られなくなった日｜パニック障害だった私
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🌿整えはじめた頃
第6話：どん底だった私を救ってくれた“香り”
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第7話：夜のざわざわを整える、小さな習慣
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第8話：怖かった電車に、もう一度乗れた日
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第9話：突然すぎた体の変化に、気持ちが追いつかなかった日
→ 第9話へ
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🌿家族のことが大きく動いた時期
第10話：母の救急搬送で、止まっていた時間が動き出した日
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第11話：私を救ってくれた“縁側の記憶”
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第12話：実家の片付けで知った現実｜40万→8万円だった話
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第13話：父の異変に気づいた日
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第14話：「一人で抱えなくていい」と気づくまで
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第15話：父を見送ったあと、少しずつ受け入れていった時間
→ 第15話へ
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🌿自分を理解してきた時期
第16話：何もしたくない日に、私をゆるめてくれたもの
→ 第16話へ
第17話：外の世界が怖くなくなるまでにやったこと
→ 第17話へ
第18話：薬を卒業できた“ある考え方”
→ 第18話へ
第19話：やっと「これが私なんだ」と思えた日
→ 第19話へ
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🌿少しずつ世界が広がってきた今
第20話：第20話：反省しすぎて疲れていた、あの頃の私へ
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第21話：音と光に疲れやすい私の、静かな暮らし方
→ 第21話へ
第22話：好きなはずの映画で、なぜか疲れてしまう理由
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第23話：考えても変わらない夜に、少しずつ手放したこと
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第24話：眠れない夜に、“目をゆるめる”を始めた話
→ 第24話へ
第25話：スマホを手放して、やっと気づけたこと
→ 第25話へ
第26話：季節の変わり目になると、体も心も重くなる
→ 第26話へ
第27話：「はい、おしまい」を覚えて、少しラクになれた
→ 第27話へ
第28話：「眠れてますか？」と聞かれ続けて気づいたこと
→ 第28話へ
第29話：「ドキドキ＝危険」じゃなくなった日
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第30話：寒暖差だけじゃなかった
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第31話：「今日は何食べる？」をやめた朝時間
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第32話：続けられる朝ご飯に落ち着くまで
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第33話：平熱35℃台だった私
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第34話：観葉植物が元気になった理由
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第35話：梅雨の時期は、心も体も重たくなる
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第36話：「ま、いっか」を覚えてからラクになった話
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第37話：浴室干しに落ち着いた理由
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第38話：大きな家具を手放した話
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第39話：「隠す収納」を選ぶ理由
→ 第39話へ
第40話：キッチンを整えたらラクになった話
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第41話：掃除は毎日少しでいい
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第42話：夜も「今日何作ろう」をやめたい
→ 第42話へ
第43話：どうせやるなら先にやる
→ 第43話へ
第44話：眠りのために環境を整える話
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第45話：枕難民だった私
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第46話：光目覚まし時計を使うようになった話
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第47話：太陽が出ないと不安になる日
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第48話：太陽が出ないと不安になる日
→ 第48話へ
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🌿誰かひとりでも気持ちを分かってくれる人がいると、不思議と前を向けることがあります。
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