このページでは、「ととのう暮らし日和」のこれまでの流れをまとめています。
気になるところから、ゆっくり読んでみてくださいね🍵
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🌿はじまりのお話
第1話： HSP 生きづらさ｜はじめまして。デコボコな人生のはじまり
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🌿子どもの頃の違和感
第2話： HSP 子ども時代｜「なんか違う」と感じ続けた理由
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🌿はじめての体調不良
第3話：バセドウ病 体験談｜ただの疲れじゃなかった高校時代の不調
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🌿自分の体と向き合う
第4話：子宮内膜症 手術 体験談｜「我慢してた痛み」の正体
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🌿外に出られなかった日々
第5話：パニック障害 体験談｜外に出られなくなったあの日
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🌿整えはじめた頃
第6話：アロマ 効果 不安｜どん底の私を救った“香り”
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第7話：不安 解消 方法｜夜のざわざわをやさしく整える習慣
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第8話：パニック障害 電車 克服｜怖かった電車に乗れた理由
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第9話：早発閉経 体験談｜突然すぎた体の変化と喪失感
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🌿家族のことが大きく動いた時期
第10話：介護 体験談｜引きこもり生活が終わった日
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第11話：生きづらさ 原点｜私を救った“縁側の記憶”
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第12話：ゴミ屋敷 片付け 業者 比較｜40万→8万円の体験談
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第13話：パーキンソン病 介護｜父の異変に気づいた日
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第14話：介護 限界 対処法｜一人で抱えないという選択
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第15話：親の死 後悔｜そっと受け入れていく時間
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🌿自分を理解してきた時期
第16話：何もしたくない日 対処法｜HSPの私を救うゆるめ方
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第17話：広場恐怖 克服 方法｜外の世界が怖くなくなった工夫
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第18話：パニック障害 克服 方法｜薬を卒業できた“ある考え方”
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第19話：HSPとは｜やっと自分を理解できた日
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🌿少しずつ整いはじめた今
第20話：第20話：HSP 反省しすぎる｜人に疲れないためにやめたこと
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第21話：HSP 疲れやすい 対策｜音と光を整える生活習慣
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第22話：HSP 映画 疲れる 理由｜Netflixで消耗しないための工夫
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第23話：眠れない夜の整え方｜考えても変わらないことは手放す
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第24話：眠れない夜の整え方｜「目をゆるめる」を大切にしている話
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第25話：デジタルデトックスのやり方｜週1日手放して気づいたこと
→ 第25話へ
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🌿ひとりで抱えるのがつらい時は、縁側でお話しませんか？
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