ととのう暮らし

洗濯ストレスを減らすために、我が家がたどり着いたのは浴室干しでした。サーキュレーターと除湿機を活用し、天気や外干しの悩みから解放された体験談を紹介します。HSP気質の私がリビング干しをやめた理由についてもお話しします。

観葉植物を何度も枯らしていた私が、「風」の大切さを知ってから変わった話。サーキュレーターや換気、栄養剤を取り入れたことで、植物も家の空気も少しずつ整い始めました。自分自身の心の余裕についても綴っています。

漢方外来に通っていた頃、平熱35℃台だった私。冷たい飲み物も苦手でしたが、お風呂や温かい飲み物、シナモンやショウガを取り入れるようになり、少しずつ体が変わっていきました。冷えとの付き合い方について綴ります。

以前は朝食を食べず、コーヒーだけで過ごしていました。その後パン生活を経て、今は「毎日同じ米生活」の朝ご飯に落ち着いています。介護や体調不良を経験したからこそ感じた、“無理をしない朝時間”について綴りました。

「ちゃんと眠れてる？」と何度も聞かれていた私が、睡眠や心の状態について改めて考えた話です。

週1日スマホやSNSから離れてみて気づいたこと。情報疲れを減らすために始めたデジタルデトックスについて書いています。

このページでは、「ととのう暮らし日和」の歩みをまとめています🌿生きづらさに悩んでいた頃から、少しずつ「ととのう」を覚えていった日々。気になるところから、ゆっくり読んでみてくださいね🍵─────────🌿はじまりのお話第1話：第1話：「なんだ...

心も体も動かない「何もしたくない日」に、少しでもラクになるために取り入れていた整え習慣について書いています。

不安が強い時にアロマで整えた話｜香りに助けられた体験談