心と体の体験談 🌿第8話：怖かった電車に、もう一度乗れた日
パニック障害で怖くなっていた電車。少しずつ乗れるようになった時に意識していた工夫について書いています。
2026-03
心と体の体験談 
睡眠・休息 🌿第7話：夜のざわざわを整える、小さな習慣
夜になると不安感が強くなっていた頃に、少しずつ取り入れていた「整える習慣」をまとめました。
心と体の体験談 🌿第6話：どん底だった私を救ってくれた“香り”
不安が強い時にアロマで整えた話｜香りに助けられた体験談
心と体の体験談 🌿第5話：外に出られなくなった日｜パニック障害だった私
突然外に出られなくなり、不安と恐怖でいっぱいだった日々。パニック障害になった頃の体験談です。
暮らしを整える 🌿第4話：「みんな我慢してる」と思っていた痛みの話
生理痛は我慢するものだと思っていた私が、子宮内膜症の手術を受けるまでの体験を書いています。
心と体の体験談 🌿第3話：ただの疲れじゃなかった｜高校時代にはじまった体の異変
高校時代に感じていた強い疲労感や不調。「頑張り不足」だと思っていた症状が、後にバセドウ病だったと分かった体験談です。
HSP・心の整え方 🌿第2話：「なんか違う」が消えなかった子ども時代
周囲とうまく馴染めない感覚や、人との違いに悩んでいた子ども時代。HSP気質だった私の幼少期について書いています。
HSP・心の整え方 🌿第1話：「なんだか生きづらい」から始まった私の人生
子どもの頃から感じていた「なんか違う」という感覚。HSP気質だった私が、生きづらさを抱えながら過ごしてきた人生のはじまりを書いています。