2026-05

体を整える

🌿第25話:デジタルデトックスのやり方|週1日手放して気づいたこと

毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか? 凛🌿です。 スマホを見ている時間、気づくとすごく長くなっていませんか? 最近スマホのスクロールだけで、目が回る感じがして、とても疲れてしまう⚡ そんな感覚が続いていた時、私は「...
HSP・繊細さん

🌿第24話:眠れない夜の整え方|「目をゆるめる」を大切にしている話

毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか? 凛🌿です。 眠れない夜って、ありませんか? 布団に入っても頭が休まらなかったり、なんとなく気持ちが落ち着かなかったり。 以前の私は、「眠ろう」と頑張るほど、逆に眠れなくなること...
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