HSP・心の整え方

ブログを始めて半年。第1話から過去記事をすべて見直しました。病気や介護だけでなく、今の暮らしや自分らしさも書くようになって気づいたこと。「ととのう暮らし日和」という名前の意味も、半年経ってようやく分かってきました。

太陽が出ないと不安になり、晴れると元気になる。以前は天気の変化に影響されやすかった私ですが、雨の日が続いても「頭痛は？不安は？あれ、ない（笑）」と気づきました。いつの間にか天気に振り回されにくくなった、私自身の変化を綴ります。

面倒なことは基本やりたくない私（笑）。でも家事や手続きは、後回しにしても目の前から消えてくれません。「嫌だな」を何度も味わわないために、嫌なことをワースト3にして、一番嫌なものから片づける私なりの方法を綴ります。

HSP気質の私は、何でも「100点を目指して」生きてきました。自分を責めることが多かった私が、「ま、いっか」と思えるようになってラクになった体験を綴ります。

終わったことを何度も思い返し、頭の中でぐるぐる考えていた私。そんなときに使うようになった言葉が「はい、おしまい」。今では考えごとだけでなく、掃除や仕事の終わりにも使う口ぐせになりました。自分で区切りをつける、私なりの習慣を綴ります。

週1日スマホやSNSから離れてみて気づいたこと。情報疲れを減らすために始めたデジタルデトックスについて書いています。

ドラマや映画、アニメは好きなのに、見たあとにぐったり疲れてしまう。重い作品は先に結末を調べ、合わなければ途中でやめる。HSPの私が、好きな作品を無理せず楽しむために変えた見方について綴ります。

音や光に敏感で疲れやすかった私が、生活環境を整えることで少しラクになった工夫を書いています。

人の顔色や言葉を気にして、ずっと人に振り回されていると思っていました。HSPを知り、自分のことを調べる中で出会った「自分軸」と「他人軸」という言葉。「私は他人軸だったんだ」と気づき、考え方が少しずつ変わり始めた体験を綴ります。

人の言葉や表情が気になる。音や人混みに疲れやすい。「なんで私はこうなんだろう」と思っていた私が、HSPという言葉を知りました。「これも私なんだ」と思えたことから、自分を知るための小さな自分探しが始まった体験を綴ります。