心と体の体験談

パニック障害や介護を経験した私が、50代の今を「一番元気」と思える理由。それは病気がなくなったからではなく、「楽しむことを忘れていた」と気づけたからでした。暮らしを整えながら少しずつ前へ進んできた実体験を綴ります。

介護中、帯状疱疹と逆流性食道炎を立て続けに患いました。最初は神経痛だと思った帯状疱疹の初期症状や、介護で決断を重ねる中で感じたストレス、体からのサインについて実体験をもとにお話しします。

介護中に肩を痛め、「そのうち治る」と思っていた私。ところがストレッチをきっかけに激痛となり、病院で五十肩と診断されました。自分の体を後回しにして気づいたことを、実体験をもとに綴ります。

パニック障害で苦手だった新幹線。少しずつ「ドキドキ」に慣れていき、そして、とうとう新幹線で移動できるようになった体験を書いています。

長く支えられてきた薬を卒業するまでに、私の中で変わっていった考え方について書いています。

外の世界が怖く感じていた頃から、少しずつ外出できるようになるまでに試していた工夫について書いています。

パニック障害で怖くなっていた電車。少しずつ乗れるようになった時に意識していた工夫について書いています。

不安が強い時にアロマで整えた話｜香りに助けられた体験談

突然外に出られなくなり、不安と恐怖でいっぱいだった日々。パニック障害になった頃の体験談です。

高校時代に感じていた強い疲労感や不調。「頑張り不足」だと思っていた症状が、後にバセドウ病だったと分かった体験談です。