暮らしを整える

実家の片付けをきっかけに、大きな家具を見直しました。ダイニングテーブルや大型収納を手放し、運動スペースを確保。物を減らしたことで部屋が広くなり、心にも余白が生まれた体験談です。地震対策やHSP気質との関係についてもお話しします。

洗濯ストレスを減らすために、我が家がたどり着いたのは浴室干しでした。サーキュレーターと除湿機を活用し、天気や外干しの悩みから解放された体験談を紹介します。HSP気質の私がリビング干しをやめた理由についてもお話しします。

観葉植物を何度も枯らしていた私が、「風」の大切さを知ってから変わった話。サーキュレーターや換気、栄養剤を取り入れたことで、植物も家の空気も少しずつ整い始めました。自分自身の心の余裕についても綴っています。

漢方外来に通っていた頃、平熱35℃台だった私。冷たい飲み物も苦手でしたが、お風呂や温かい飲み物、シナモンやショウガを取り入れるようになり、少しずつ体が変わっていきました。冷えとの付き合い方について綴ります。

介護を経験したことで、「自分が倒れないこと」の大切さを考えるようになりました。固定メニューの納豆ご飯・味噌汁・ヨーグルトの朝食に落ち着いた理由について綴っています。

以前は朝食を食べず、コーヒーだけで過ごしていました。その後パン生活を経て、今は「毎日同じ米生活」の朝ご飯に落ち着いています。介護や体調不良を経験したからこそ感じた、“無理をしない朝時間”について綴りました。

アレルギー検査はすべて陰性。それでも続くくしゃみや鼻水に悩んでいた私が、寒暖差だけでなく「鼻や気道の敏感さ」に気づくまでの体験談。空気清浄機や鼻うがいなど、実際に続けている対策もご紹介します。

季節の変わり目や五月病の時期に感じやすかった、頭痛・だるさ・不安感との向き合い方を書いています

このページでは、「ととのう暮らし日和」の歩みをまとめています🌿生きづらさに悩んでいた頃から、少しずつ「ととのう」を覚え、今は「暮らしを楽しむ」ことを大切にするようになりました。気になるテーマから、どうぞゆっくり読んでみてくださいね🍵🌸 第一...

心も体も動かない「何もしたくない日」に、少しでもラクになるために取り入れていた整え習慣について書いています。