毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
今年の夏は、本当に暑いですね。
外へ出れば、
「今日も暑いですね」
そんなあいさつが自然と聞こえてきます。
それくらい、この暑さが毎日の話題になっています。
昔は汗をかくのが嫌でした
私は昔、汗をかくのが好きではありませんでした。
冷え症だったこともあり、
あまり汗をかかない体質でした。
洋服が汗で濡れるのも嫌。
ベタベタするのも苦手。
だから、
「できるだけ汗をかかないように」
そんなことばかり考えていました。
汗をかける体を目指しました
でも、
体を整えたいと思うようになってから、
毎日お風呂に入る習慣を続けました。
温活を意識して過ごすうちに、
少しずつ汗をかけるようになりました。
その頃から、
汗は体を守るために大切な働きをしていることを知りました。
だから今年は、
「汗をかかない」ではなく、
「ちゃんと汗をかこう」
そう思うようになりました。
外へ出る日の夏支度
今年、新しくネッククーラーを買いました。
私が選んだのは、
保冷剤を入れて使うタオルタイプです。
肌あたりがやさしく、
保冷剤から出る水滴も、
汗も吸い取ってくれます。
首元をしっかり冷やしてくれるので、
外出するときの安心感が増えました。
また、アームカバーも新しくしました。
選んだのは、シルク素材のものです。
肌あたりがやさしくて、
長時間つけていてもストレスを感じません。
日差しを避けるためだけではなく、
肌を守るためにも、
今では外出するときの必需品になっています。
🌿実際に使用してるネッククーラーです。何気に主張しすぎない色がお気に入りです。
🌿こちらはアームカバーです。肌さわりが気持ちいい。
水分補給も見直しました
暑さ対策と一緒に、
水分補給も見直しました。
今年は、ハリオのボトルで
レモン水や梅干し水を作っています。
暑い日は、
冷たい水だけでは物足りなく感じることがあります。
そんな時は、
レモンのさっぱりした香りや、
梅干しのほどよい酸味が心地よくて、
自然と水分を飲む回数が増えました。
「飲まなきゃ」
ではなく、
「飲みたい」
と思えることが、
暑い夏には意外と大切なのかもしれません。
このボトルは口が広いので、
レモンも入れやすく、
洗いやすいところも気に入っています。
そして、
夏が終わると、
もち麦を入れる保存容器として使っています。
口が広いので取り出しやすく、
キッチンでも活躍してくれるお気に入りの一本です。
🌿ハリオのボトル。私には、このくらいが使いやすいし、飲み切りできるサイズ。
耐熱ガラスなので、ルイボスティーなどは熱湯でそのまま抽出できるのが魅力です。
汗を嫌がるのをやめました
今年の夏は、
「暑い」
と言っているだけでは乗り切れない暑さです。
これから先も、
こんな夏が増えていくのかもしれません。
だから私は、
暑さに逆らうより、
暑さと付き合っていこうと思うようになりました。
昔なら、
汗で洋服が濡れるたびに気になっていました。
でも今は違います。
⭐洋服なんて、洗えばいい
それよりも、
ちゃんと汗をかいて、
体を守ることの方が大切。
今年の夏は、
そんな考え方に変わった夏でした🌿
凛の縁側つぶやき
昔は、
汗をかかない方がいいと思っていました。
でも今は、
汗をかけることも、
体が元気に働いてくれている証拠なんだと思っています。
気候が変われば、暮らし方も変わる。
そして、考え方も変わっていい。
今年の夏は、
そんなことを教えてもらった気がしています🌿
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