毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
私は昔から、
梅雨の季節がとても苦手です☔
雨の日が続くと、
体も心も重たくなるような感覚があって。
子どもの頃には、
「雨が降ったら学校もお休みになればいいのに」
と思っていたほどでした。
⭐ 湿度の高い空気
が苦手なんだと思います。
空気が重たく感じたり、
なんとなく息苦しく感じたり。
頭がぼんやりしたり、
ダルさや熱っぽさも。
気持ちまで曇ってしまう日もあります🌿
空気を動かすだけで、少しラクになる
湿度が高い日は、
空気が止まっているだけで、
苦しく感じることがあります。
だから我が家では、
サーキュレーターが大活躍しています。
最初は植物のためでした。
でも気づいたら、
⭐ 一番ラクになったのは私だった
んです🌿
風があるだけで、
部屋の空気が少し軽く感じるんですよね。
⭐ 風が肌にあたる
それが、とても気持ちいい🌿
お気に入りのアロマを使って、
香りも一緒に整えます。
⭐ 「深呼吸したくなる」
そんな感覚があります🌿
🌿 サーキュレーターは我が家の必需品です。
（小型なのでどこに置いてもOK。ここ空気重いなって所で使ってます）
🌿お気に入りのアロマオイル。5mlなのでお試しに丁度いい。
（「このアロマはどんな香り？」って時によくお世話になってます）
雨の日は休む生き物もいる
以前、本で読んだ言葉があります。
「雨の日は、野生の動物は木の下で休んでいる」
その言葉を読んだ時、
私はすごくホッとしました。
自然の中で暮らしている動物たちも、
天気によって動きを変える。
だったら人間だって、
雨の日に少し元気が出なくても、
不思議なことじゃないのかもしれません🌿
梅雨は“7割”で過ごす
昔はこの季節は、
「気合いで頑張らなきゃ」
と思っていました。
でも今は、
⭐ 梅雨はそういう季節
⭐ いつもの7割でいい
そう考えるようになりました🌿
無理をしない。
頑張りすぎない。
調子が出ない日があっても、
責めない。
家族に、
「ご飯買ってきて」と、
頼むこともあります🌿
そうやって自分を甘やかす日も、
時には必要だと思うんです。
🌿温湿度計を置いて湿度チェック。どこに置いても馴染む小さな温湿度計です。
（単4電池式のものを探していて見つけました）
凛の縁側つぶやき
梅雨は今でも得意ではありません☔
でも、以前のように、
「頑張って乗り切らなきゃ」
とは思わなくなりました。
空気を動かしたり、
香りを使ったり、
少し休んだり、
誰かに甘えたり。
その日の自分に合わせて、
小さく整えながら過ごしています🌿
もし今、
梅雨の重たさに疲れている方がいたら、
野生の動物たちが雨宿りをするように、
今日は少しだけ立ち止まってみませんか？
⭐ いつもの7割くらいで。
それでも十分だと思います🌿
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