毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
私は昔から、
睡眠に関する悩みが多い方でした。
眠れない。
途中で目が覚める。
朝起きても疲れが残る。
そんなこともあって、
これまで本当にたくさんの枕を試してきました🌿
口コミが良いもの。
人気のもの。
少し高価なもの。
「これなら眠れるかも」
と思って購入したことも何度もあります。
気づけば、
我が家には使わなくなった枕がいくつもありました💦
今振り返ると、
⭐ 「高評価＝自分に合う枕」ではありませんでした。
これが、たくさんの枕を試した私の結論です🌿
「次こそ合うかも」と探し続けていた
眠れない。
首や肩がつらい。
朝起きてもスッキリしない。
そんな状態が続くと、
どうしても
「枕が合っていないのかも」
と思ってしまうんですよね🌿
「次こそ合うかも」
と思いながら、
いろいろな枕を試してきました。
合わなかった枕を、
メルカリで手放したこともあります。
次の持ち主さんの元で役立ってくれたと思うと、
少し気持ちがラクになりました🌿
高評価の枕が合うとは限らなかった
実は以前、
ストレートネック用の少し高価な枕を使ったことがあります。
口コミも良かったし、
首にも良さそうだと思って購入しました🌿
ところが、
私には合わなかったようで、
しばらく使っているうちに、
めまいが起きるようになったんです。
後から考えると、
耳の石が動いてしまったのかもしれません。
その時は、
⭐ まるで船酔いのような状態
が2週間ほど続きました💦
とてもつらかったことを覚えています。
それ以来、
枕選びは慎重になりました。
評価が高くても自分に合うとは限らない。
そんなことを実感した出来事でした🌿
今は2つの枕を使い分けている
現在は、
2つの枕を使い分けています🌿
ひとつは、
五十肩や逆流性食道炎がつらかった時に使っていた、
少し高さのある斜めタイプの枕。
船酔いのような状態
が続いた時も大助かりでした。
今はめまいが気になる時に使っています🌿
もうひとつは、
普段使っている横向き寝の枕です。
「YOKONEGU」
以前は、
「ひとつの正解の枕」
を探していました。
でも今は、
⭐ 体調によって合う枕は変わる
そう思うようになりました🌿
家族でも好みは全然違う
面白いのは、
家族の中でも好みが全く違うことです🌿
家族が気に入って使っている
「ヒツジのいらない枕」
人気も高く、
使い心地も良いそうなのですが、
私が試してみると、
頭が少しグラグラするような感覚がありました💦
逆に、
私が使いやすいと思う枕は、
家族には合わないこともあります。
やっぱり枕は、
⭐ 人それぞれ
なんですよね🌿
※どちらも実際に使っていますが、枕は相性があるので参考程度にしてくださいね。
🌿私が使っている横向き寝枕（仰向けは腰が痛くなるので横向き寝がラクなんです）
🌿家族が使っているヒツジのいらない枕（今の所、一番好みらしいです）
耳石を経験して変わった枕選び
今までは、
ネットで口コミを見て、
「良さそう」
と思ったら購入していました🌿
でも、
実際に寝てみると、
「全然合わない」
と思うことが何度もありました。
気づけば、
使わなくなった枕が増えていきました💦
耳石のことがあってからは、
「もう同じ失敗はしたくない」
と思うようになりました🌿
だから今は、
気になる枕があったら、
⭐ 電車賃がかかっても実店舗で試す
ようになりました。
その方が、
結果的に、
枕を何個も買い替えるより安かったからです🌿
試した時点で
「少し違うかな」
と感じたものは購入しません。
そして購入後は、
家でも数日使ってみます。
ベッドの硬さや、
寝返りのしやすさは、
家で寝てみないと分からないからです🌿
今使ってる、
斜めタイプの枕と横向き寝の枕。
どちらも実店舗で試しました。
少し手間はかかります。
でも、
使わなくなった枕が増えることを思えば、
⭐ 結果的に、その方が無駄は少ない。
今はそう感じています🌿
枕だけではなかった
以前、通っていた整体の先生に、
「先生はどんな枕を使ってますか？」
と聞いたことがあります。
すると、
「私は安い普通の枕ですよ」
とのことでした🌿
別の先生は、
「枕なしでも寝られる」
と言っていました🌿
その話を聞いて、
私は少し考え方が変わりました。
以前の私は、
「合う枕さえ見つかれば眠れる」
と思っていたんです。
でも最近は、
⭐ 枕だけで睡眠は決まらない
と思っています🌿
首や肩がガチガチの日。
ストレスが強い日。
湿度が高い日。
そういう日は、
良い枕でも眠りにくかったりします。
だから最近は、
枕選びだけではなく、
体をゆるめることや、
眠る環境を整えることも意識しています🌿
整体の先生の話を聞いてからは、
「体がゆるんでいれば、そこまで枕に左右されないのかもしれない。」
そんなことも思うようになりました。
枕だけに原因を求めるのではなく、
体全体を整えることも、
心地よく眠るためには大切なのかもしれません🌿
凛の縁側つぶやき
昔の私は、
「高評価の枕なら大丈夫」
「高額な枕の方がいいに決まってる」
と思っていました🌿
でも、
たくさんの枕を試して分かったのは、
⭐ 「合う枕」は、口コミや値段だけでは決まらない
ということでした。
枕も大事。
体の状態も大事。
眠る環境も大事。
⭐ 全部そろって初めて、心地よく眠れる
のだと思います。
これから先も、
年齢や体の状態が変われば、
合う枕も変わるかもしれません。
だから私は、
⭐ その時の自分が心地よく眠れること
を大切にしていこうと思っています🌸
もし今、
枕選びで悩んでいる方がいたら、
⭐ 口コミよりも、「今の自分の体」に合うかどうか
を大切にしてみてください🌿
🌿関連記事
・第23話：眠れない夜にしていたこと
・第24話：眠れない夜に“目をゆるめる”
・第28話：睡眠外来に通っていた頃の話
🌿はじめてお越しくださった方へ
▶おすすめ記事をまとめてます
🌿誰かひとりでも気持ちを分かってくれる人がいると、不思議と前を向けることがあります。
▶【お電話で】縁側でひと休みしませんか？
🌸ととのう暮らしの愛用品
▶ ととのう暮らしのものはこちら（楽天ROOM）
