暮らしを整える 🌿目次｜ととのう暮らし日和の歩み
このページでは、「ととのう暮らし日和」の歩みをまとめています🌿生きづらさに悩んでいた頃から、少しずつ「ととのう」を覚えていった日々。気になるところから、ゆっくり読んでみてくださいね🍵─────────🌿はじまりのお話第1話：第1話：「なんだ...
凛🌿
暮らしを整える 
HSP・心の整え方 🌿第19話：やっと「これが私なんだ」と思えた日
ずっと感じていた生きづらさの理由が、HSPという言葉で少しずつ理解できるようになった頃の話です。
心と体の体験談 🌿第18話：パニック障害を克服｜抗不安薬を卒業できた私のきっかけ
長く支えられてきた薬を卒業するまでに、私の中で変わっていった考え方について書いています。
心と体の体験談 🌿第17話：外の世界が怖くなくなるまで｜「できた」を積み重ねる
外の世界が怖く感じていた頃から、少しずつ外出できるようになるまでに試していた工夫について書いています。
暮らしを整える 🌿第16話：何もしたくない日に、私をゆるめてくれたもの
心も体も動かない「何もしたくない日」に、少しでもラクになるために取り入れていた整え習慣について書いています。
家族・介護 🌿第15話：父を見送ったあと、少しずつ受け入れていった時間
父を見送ったあとに感じていた後悔や喪失感。そして、少しずつ受け入れていった時間について書いています。
家族・介護 🌿第14話：「一人で抱えなくていい」と気づくまで
介護を一人で抱え込み、心も体も限界になりかけていた頃の話と、少しずつ頼れるようになった体験を書いています。
家族・介護 🌿第13話：父の異変に気づいた日
少しずつ変わっていく父の様子に違和感を覚え、後にパーキンソン病と分かった時のことを書いています。
家族・介護 🌿第12話：実家の片付けで知った現実｜40万→8万円だった話
実家の片付けで複数の業者に見積もりを依頼した結果、40万円から8万円まで大きな差があった体験談です。
HSP・心の整え方 🌿第11話：私を救ってくれた“縁側の記憶”
苦しかった時期に思い出していた、祖父母の家の縁側の記憶。私の心を支えてくれた大切な場所について書いています。