睡眠・休息 🌿第46話：光目覚まし時計を使うようになった話｜朝の目覚めが変わった理由
完全遮光カーテンで真っ暗な寝室にしている私。以前は目覚まし時計の音で驚いて起きていましたが、光目覚まし時計を使うようになって朝の目覚めが変わりました。光や音に敏感な私が、光目覚まし時計を取り入れて感じた変化についてお話しします。
凛🌿
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睡眠・休息 🌿第45話：枕難民だった私｜高評価の枕が合うとは限らなかった話
睡眠の悩みから、これまでたくさんの枕を試してきました。高評価の枕や高価な枕も購入しましたが、自分に合うとは限りませんでした。めまいを経験したことや家族との違い、整体の先生の話から気づいた「枕選びに正解はない」というお話です。
睡眠・休息 🌿第44話：眠りのために環境を整える話｜私が睡眠を最優先にする理由
眠れない時期に睡眠薬やお酒に頼っていたこともありました。そんな私が今大切にしているのは、眠る環境を整えること。温湿度計、布団乾燥機、アロマなど、睡眠を最優先にするようになった理由をお話しします。
HSP・心の整え方 🌿第43話：どうせやるなら先にやる｜嫌だなと思うことを先に終わらせる話
洗い物や掃除、メールの返信など、面倒だなと思うことを後回しにしていた私。でも先延ばしにすると「嫌だな」と思うことがずっと続くことに気づきました。「どうせやるなら先にやる」と決めてから少しラクになった、私なりの考え方についてお話しします。
暮らしを整える 🌿第42話：夜も「今日何作ろう」をやめたい｜困った時はセイロ蒸し
ブログや楽天ROOMを始めてから、考えることが増え、夜ご飯の献立を決めるのが負担になっていました。毎日同じ献立は苦手。でも「困った時はセイロ蒸し」と決めたことで気持ちがラクに。頑張りすぎない夕飯づくりについてお話しします。
暮らしを整える 🌿第41話：掃除は毎日少しでいい｜ちょこちょこ掃除が続く理由
以前の私は、家中を一気に掃除して疲れていました。でも「7割の力」を意識するようになり、今は場所を分けて少しずつ掃除しています。隠す収納やコードレス掃除機のおかげで続くようになった、頑張らない掃除習慣についてお話しします。
暮らしを整える 🌿第40話：キッチンを整えたらラクになった話｜探さない・迷わないための工夫
探し物をするとストレスが増えると知り、キッチンを見直しました。定位置を決めること、色を統一すること、見える物を減らすことを意識した結果、家事がラクに。towerのまな板収納やキッチン収納の工夫についてもご紹介します。
暮らしを整える 🌿第39話：「隠す収納」を選ぶ理由｜情報量に疲れやすかった私の話
本や漫画が好きな私ですが、たくさんの背表紙や色の情報に疲れていることに気づきました。扉付き本棚や隠す収納を取り入れ、色数を減らしたことで部屋が落ち着く空間に。HSP気質の私が感じた変化についてお話しします。
暮らしを整える 🌿第38話：大きな家具を手放した話｜部屋も心も軽くなった理由
実家の片付けをきっかけに、大きな家具を見直しました。ダイニングテーブルや大型収納を手放し、運動スペースを確保。物を減らしたことで部屋が広くなり、心にも余白が生まれた体験談です。地震対策やHSP気質との関係についてもお話しします。
暮らしを整える 🌿第37話：浴室干しに落ち着いた理由｜洗濯ストレスを減らした工夫
洗濯ストレスを減らすために、我が家がたどり着いたのは浴室干しでした。サーキュレーターと除湿機を活用し、天気や外干しの悩みから解放された体験談を紹介します。HSP気質の私がリビング干しをやめた理由についてもお話しします。