季節の整え 🌿第35話：雨も湿度も苦手な私｜今年は「気にしない」ことにした
雨の日も湿度の高い空気も苦手。特に濡れることが嫌だった私ですが、雨の日が続いたことで少し考え方が変わりました。除湿やサーキュレーターで変えられる不快感は減らし、変えられない雨は「ま、いっか」。今の私の雨や湿度との付き合い方を綴ります。
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暮らしを整える 🌿第34話：観葉植物を何度も枯らした私｜「風」の大切さを知りました
観葉植物を何度も枯らしていた私。「風通しの良い場所」の意味が分からず、葉水もしていませんでした。植物専門店でサーキュレーターを見て、韓国ドラマで霧吹きを見て、育て方を見直した体験を綴ります。
心と体の体験談 🌿第33話：平熱35℃台だった私｜「寒いなら温める」でよかった
平熱35℃台で手も冷たかったのに、自分では冷えていることに気づいていませんでした。漢方外来をきっかけに、湯船や温かい飲み物などを暮らしに取り入れ、今では平熱36.5℃前後に。体の感覚を大切にするようになった体験を綴ります。
暮らしを整える 🌿第32話：いろいろ試して、普通の朝ごはんに戻りました
健康のためにプロテインやビタミン剤も試してきました。でも私の体には合わないものも。朝ごはんを固定し、納豆や味噌汁、ヨーグルトなど普通の食事に落ち着くまでを綴ります。
暮らしを整える 🌿第31話：「今日は何食べる？」をやめた朝時間
朝ごはんを固定したら、「今日は何食べよう」と考えるストレスがなくなりました。玄米が苦手な私が雑穀ご飯を定番にし、忙しい朝にコーヒーをゆっくり淹れる時間までできた実体験を紹介します。
暮らしを整える 🌿第30話：寒暖差だけじゃなかった｜私の鼻は、どうやら敏感らしい
昔から鼻水やくしゃみが出やすいのに、アレルギー検査はすべて0。寒暖差だけでなく、匂いやさまざまな刺激にも反応する私が、空気清浄機や鼻うがいを取り入れながら、敏感な鼻と付き合ってきた体験を綴ります。
心と体の体験談 🌿第29話：新幹線に乗れたら、行きたい場所が増えました
パニック障害になってから、新幹線のようにすぐ降りられない乗り物が怖くなりました。義母の介護で特急に乗る機会が増え、やがて新幹線で旅行へ。「もっと遠くへ行けるかもしれない」と思えるようになるまでの体験を綴ります。
睡眠・休息 🌿第28話：「普通に眠れる」まで、ずいぶんかかりました
「ちゃんと眠れてる？」と何度も聞かれていた私が、睡眠や心の状態について改めて考えた話です。
HSP・心の整え方 🌿第27話：「はい、おしまい」が、いつの間にか口ぐせになりました
終わったことを何度も思い返し、頭の中でぐるぐる考えていた私。そんなときに使うようになった言葉が「はい、おしまい」。今では考えごとだけでなく、掃除や仕事の終わりにも使う口ぐせになりました。自分で区切りをつける、私なりの習慣を綴ります。
暮らしを整える 🌿第26話：季節の変わり目、「今日はそういう日」と思うことにした
季節の変わり目や雨、気圧の変化で体や気分が揺れていた私。以前は天候を恨めしく思うこともありました。気圧アプリやトランポリンクッションを取り入れながら、「今日はそういう日」と受け入れられるようになるまでを綴ります。