HSP・心の整え方 🌿第36話：「ま、いっか」を覚えてからラクになった話｜完璧じゃなくてもいいと思えたこと
HSP気質の私は、何でも「100点を目指して」生きてきました。自分を責めることが多かった私が、「ま、いっか」と思えるようになってラクになった体験を綴ります。
HSP・心の整え方 
HSP・心の整え方 🌿第35話：梅雨の時期は、心も体も重たくなる
梅雨時期になると強くなる、だるさや不安感。湿度や気圧に影響を受けやすい私の整え方について書いています。
暮らしを整える 🌿第34話：観葉植物が元気になった理由｜「風」を通す大切さを知った話
観葉植物を何度も枯らしていた私が、「風」の大切さを知ってから変わった話。サーキュレーターや換気、栄養剤を取り入れたことで、植物も家の空気も少しずつ整い始めました。自分自身の心の余裕についても綴っています。
暮らしを整える 🌿第33話：平熱35℃台だった私｜体を温めることを意識して変わったこと
漢方外来に通っていた頃、平熱35℃台だった私。冷たい飲み物も苦手でしたが、お風呂や温かい飲み物、シナモンやショウガを取り入れるようになり、少しずつ体が変わっていきました。冷えとの付き合い方について綴ります。
暮らしを整える 🌿第32話：続けられる朝ご飯に落ち着くまで
介護を経験したことで、「自分が倒れないこと」の大切さを考えるようになりました。固定メニューの納豆ご飯・味噌汁・ヨーグルトの朝食に落ち着いた理由について綴っています。
暮らしを整える 🌿第31話：「今日は何食べる？」をやめた朝時間
以前は朝食を食べず、コーヒーだけで過ごしていました。その後パン生活を経て、今は「毎日同じ米生活」の朝ご飯に落ち着いています。介護や体調不良を経験したからこそ感じた、“無理をしない朝時間”について綴りました。
暮らしを整える 🌿第30話：寒暖差だけじゃなかった｜鼻も敏感だと気づくまで
アレルギー検査はすべて陰性。それでも続くくしゃみや鼻水に悩んでいた私が、寒暖差だけでなく「鼻や気道の敏感さ」に気づくまでの体験談。空気清浄機や鼻うがいなど、実際に続けている対策もご紹介します。
心と体の体験談 🌿第29話：「ドキドキ＝危険」じゃなくなった日
パニック障害で苦手だった新幹線。少しずつ「ドキドキ」に慣れていき、そして、とうとう新幹線で移動できるようになった体験を書いています。
睡眠・休息 🌿第28話：「眠れてますか？」と聞かれ続けて気づいたこと
「ちゃんと眠れてる？」と何度も聞かれていた私が、睡眠や心の状態について改めて考えた話です。
HSP・心の整え方 🌿第27話：人間関係に疲れやすかった私｜「はい、おしまい」を覚えた話
嫌な出来事や人間関係を長く引きずっていた私が、「はい、おしまい」と区切る練習を始めた話です。