暮らしを整える 🌿第55話：ローリングストックとは？50代の私が無理なく続けている防災習慣
ローリングストックを無理なく続けている50代主婦の体験談。トマトジュース、常温保存豆腐、水、お米など、普段の暮らしをそのまま備えにつなげる防災習慣をご紹介します。
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暮らしを整える 🌿第54話：不安に振り回されなくなった私｜「もしも」を考え続けるのをやめました
地震や台風のニュースを見ると、「もしも」が止まらず何度も確認していた私。今も不安はありますが、必要な情報を確認し、できる備えをしたら、考えすぎずいつもの暮らしに戻れるようになりました。そんな私自身の変化を綴ります。
暮らしを整える 🌿第53話：汗を嫌がるのをやめました｜暑さとの付き合い方
ベタベタして汗臭いのが嫌で、昔はできるだけ汗をかきたくなかった私。お風呂や運動などで汗をかく機会が増え、以前とは汗の感じ方も変わりました。「洋服なんて洗えばいい（笑）」と思えるようになった、汗との付き合い方を綴ります。
暮らしを整える 🌿第52話：昔の夏とは違うから、眠り方も変えました
昔はエアコンをタイマーで切り、暑くて起きてはまたつける。そんな夏の夜を過ごしていました。昔とは変わった夏の暑さに合わせて、エアコンや寝間着、寝具など、私の夏の眠り方も少しずつ変えてきた体験を綴ります。
暮らしを整える 🌿第51話：ハンディファンが苦手な私｜夏は扇子を使っています
ハンディファンのモーター音や充電が気になる私が、夏に愛用しているのは昔ながらの扇子。風を感じる心地よさや、流行より自分に合うものを選ぶ大切さについて綴ります。
心と体の体験談 🌿第50話：50代の今が一番元気です｜整える日々から、楽しむ暮らしへ
若い頃より体力があるわけではないのに、50代の今が一番元気です。昔から「いかにラクするか」を考えてきた私が、50代になってたくさんの「初めて」を経験し、「楽しむ」ことを大切にするようになった今を綴ります。
心と体の体験談 🌿第49話：介護で一番つらかったのは、「決めること」でした
父の介護で一番つらかったのは、命に関わることまで「決める」ことでした。家族で話し合っても最後は自分が決め、決めたあとも「これでよかった？」とぐるぐる考える。そんな介護の日々と、今の私の「はい、おしまい」につながった経験を綴ります。
心と体の体験談 🌿第48話：腕が上がらない。でも痛くない。私の五十肩はそこから始まりました
五十肩の始まりは、痛みより「腕が上がらない」ことでした。痛くないから大丈夫と思っていた私ですが、肩が動かなくなり、通院は約1年半。固くなった肩を少しずつ動かした体験や、運動嫌いの私が試したことを綴ります。
HSP・心の整え方 🌿第47話：太陽が出ないと不安だった私。今年は少し違いました
太陽が出ないと不安になり、晴れると元気になる。以前は天気の変化に影響されやすかった私ですが、雨の日が続いても「頭痛は？不安は？あれ、ない（笑）」と気づきました。いつの間にか天気に振り回されにくくなった、私自身の変化を綴ります。
睡眠・休息 🌿第46話：突然鳴る目覚まし音が苦手で、光目覚まし時計にしました
普通の目覚まし音で起きると、びっくりして心臓がドキドキ。寝室を真っ暗にして眠る私が、光目覚まし時計を使うようになった体験を綴ります。突然の音で起きるのが苦手な私には、光で目覚める方法が合っていました。