毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
父の介護をしていた頃、
右肩を痛めました。
きっかけは、
後ろにあった紙おむつを
取ろうとしたこと。
そのときは、
それほど痛くなかったんです。
ただ、
腕が上がらない。
それなのに私は、
「痛くないから、大丈夫かな」
と思っていました。
まさか、
そこから2年近く
肩と付き合うことになるとは、
思ってもいませんでした。
痛くないから、大丈夫だと思っていました
右腕が上がらなくても、
最初はそれほど
痛みがありませんでした。
だから、
そのうち動くようになるかな、と。
でも、
腕が上がらないと、
日常生活は
けっこう不便です。
髪を結ぶのも大変。
ドライヤーも大変。
とうとう、
セミロングだった髪を
ショートにしました。
洗濯物を干すときも、
右腕が上がらないので
左手で。
それでも私は、
病院へ行かずに
過ごしていました。
今思えば、
腕が上がらない時点で、
⭐もっと早く病院へ行けばよかった
自分で伸ばしたら、今度は痛くなりました
父を見送り、
ようやく自分の時間ができたので、
肩をどうにかしようと思い立ちました。
最初は、
「筋肉が固まっているだけかな」
と思い、
だったら、
ストレッチをすれば
いいんじゃない？
そう思って、
自分で肩を
伸ばしてみたんです。
すると、
今度は、
「まって、痛いッ」
それまでとは違って、
夜も眠れないほど
痛くなってしまいました。
そこでようやく、
病院へ行きました（笑）
固まった肩を動かすのが、痛いのなんのって！
診断は、
五十肩。
「40代なら四十肩。50代なら五十肩ですね」
と言われ、
「そうですよね（笑）」
と少し苦笑いしたのを覚えています。
病院へ通い始めてからは、
薬を飲みながら、
動かなくなった肩を
少しずつ動かしていきました。
一気にではなく、
少しずつ、少しずつ。
これがもう、
⭐痛いのなんのって！（泣）
「もう少し早く来ればよかった」
何度思ったことか。
通院したのは、約1年半。
肩をスムーズに
動かせるようになるまでには、
2年ほどかかりました。
私の場合、
最初にあまり痛みがなかったことで、
「大したことない」
と思ってしまったんですよね。
今なら、
腕が上がらないなど
いつもと違う状態が続いたら、
自己判断で伸ばしたりせず、
早めに病院へ行こうと思います。
「ウォーキングがいいですよ」
診察へ行くたびに、
先生から言われていたことが
ありました。
「ウォーキングがいいですよ」
腕を振って歩くことで、
血流もよくなるから、と。
なるほど。
分かりました。
……でも、
できませんでした（笑）
だって私、
運動が嫌いなんです。
ウォーキングがいいのは
分かっている。
でも、
運動のために
わざわざ歩きに行く。
これが、
どうしても続きませんでした。
ウォーキングの代わりに、ピョンピョン
そんなわが家には、
トランポリンクッションが
ありました。
🌿わが家で使っている
トランポリンクッションについては、
こちらの記事でも紹介しています。
もともとは、
家族が食後に使うために
買ったもの。
私は、
ほとんど使っていませんでした。
でも、
あるとき思ったんです。
「これでピョンピョンしたら、いいんじゃない？」
ウォーキングで
体を動かすのがいいなら、
これで体を動かすのでも
いいんじゃない？
……と、
私が勝手に思っただけです（笑）
本当に、私って。
家にあるもので
なんとかしようとする。
我ながら、
⭐どうラクするかを考えるのが得意みたい（笑）
運動嫌いの私が、今はマシンピラティス
あれだけ、
ウォーキングさえ
続かなかった私ですが、
今は、
マシンピラティスに
通っています。
自分でも、
ちょっと意外です（笑）
運動が好きになったのかというと、
今も別に好きではありません（笑）
ただ、
ウォーキングは続かなかったけれど、
マシンピラティスは続いている。
⭐自分が続けられる方法を見つける。
私には、
それが合っていたようです。
凛の縁側つぶやき
実は、
あのトランポリンクッション。
家族は最初から、
私にもやらせようと思っていたらしいです（笑）
でも、
私はやりませんでした。
だって、
面倒なんだもん（笑）
そんな私が、
五十肩になったら、
せっせとピョンピョン。
やっぱり、
痛みには勝てませんでした（笑）
なんとか五十肩をよくしたい。
その一心で、
あんなに面倒だった
トランポリンクッションを使っていました。
そして今では、
五十肩のためではなく、
ちょっとした気分転換に
ピョンピョンしています。
ということは……
家族の目論見、
見事に達成されました（笑）🌿
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