毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
大きな地震のニュースを見ました。
昔の私だったら、
テレビやスマホで
何度もニュースを見て……。
頭の中は、
そのことでいっぱいに
なっていたと思います。
でも今回は、
以前ほど不安に
振り回されませんでした。
そんな自分に、
「あれ？」
と、少し驚きました。
昔の私は、「もしも」でいっぱいでした
地震。
台風。
雷。
大雨。
何かあるたびに、
私の頭の中では、
「もしも」
が始まりました。
また大きな地震が来たら。
停電したら。
家族は大丈夫かな。
もっと大変なことになったら……。
まだ何も起きていないのに、
頭の中では、
その先、その先へと
不安が続いていきます。
そして、
テレビやスマホで
何度もニュースを確認する。
見れば見るほど、
また気になる。
⭐一度不安になると、頭からなかなか離れませんでした。
不安は、今もなくなっていません
今でも、
地震は怖いです。
台風が近づけば、
心配にもなります。
不安がなくなったわけでは
ありません。
でも、
以前と少し違うのは、
その不安の続きを、
何度も考えなくなったこと。
必要な情報は見る。
確認することは確認する。
できる備えはする。
でも、
まだ起きていないことを、
頭の中で何度も
起こさなくてもいい。
必要なことを確認したら、
「はい、おしまい」
少しずつ、
そんなふうに
切り替えられるようになりました。
それでも不安なときは、ぎゅっ
もちろん、
「はい、おしまい」
だけでは終われない日もあります。
なんとなく、
気持ちが落ち着かない。
そんなとき、
最近の私は、
MOGUの抱きぬいぐるみを
ぎゅっと抱きしめています。
やわらかくて、
体に沿うような感触。
そして、
この表情。
なんだか和むんですよね。
⭐とりあえず、ぎゅっ（笑）
それで、
不安が全部なくなるわけでは
ありません。
でも、
抱きしめて、
その顔を見ていると、
私は少しホッとします。
今の私には、
そんな時間も
大切なようです。
不安になることと、備えることは別
以前の私は、
不安になると、
そのことをずっと
考えていました。
でも、
いくら考えても、
地震が来るかどうかは
分かりません。
だから今は、
不安になることと、
備えることを分けて考える。
できる備えはしておく。
そして、
必要な情報を確認したら、
いつもの暮らしに戻る。
⭐できることをしたら、あとは考えすぎない。
今は、
そのくらいが
私にはちょうどいいようです。
わが家では、
特別な非常食だけを
たくさん用意するのではなく、
普段食べているものを
少し多めに置く、
ローリングストックも
取り入れています。
🌿わが家のローリングストックについては、こちらに書いています。
凛の縁側つぶやき
今でも、
大きな地震のニュースを見ると、
やっぱり怖いです。
「怖くなくなった」
わけではないんですよね。
ただ最近は、
必要な情報を確認したら、
テレビを消せるようになりました。
昔の私は、
そこから何度も
見ていたから（笑）
テレビを消して、
いつもの暮らしに戻る。
それでも、
ちょっと不安だったら、
MOGUを、
ぎゅっ（笑）
あの何ともいえない表情を見ると、
やっぱり、ちょっと和みます🌿
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