毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
前回の記事では、
HSPの私が日常生活で気をつけていることについてお話ししました。
今日は、私が一番影響を受けやすい——
映画やNetflixとの向き合い方について、お話ししますね🌿
何気なく観ていた頃の私
以前の私は、何も考えずに作品を選んでいました。
話題になっているもの
評価が高いもの
周りが観ているもの
そんな基準で選んでいたのですが——
観終わったあと、
⭐ ぐったりと疲れてしまうことが多かったんです。
HSPにとって“映像”は刺激が強い
HSPの私にとって、映画やドラマは
ただの娯楽ではありませんでした。
・音
・映像
・感情の起伏
・登場人物の気持ち
⭐ すべてを深く受け取ってしまう
だからこそ、
悲しいシーンは何倍も悲しく
怖いシーンは必要以上に怖く
怒りの感情はそのまま受け取ってしまい
何日も、何か月も重い気持ちを引きずって…
そんな状態になっていました🌀
今は「観る前」に選ぶ
そんな経験を繰り返して、私は気づきました。
⭐「観てから疲れる」ではなく「観る前に選べばいい」
今は必ず、
・あらすじを読む
・ジャンルを確認する
・レビューを軽く見る
この3つをチェックしています。
私なりの“避ける基準”
特に気をつけているのは、
・暴力的な描写が多いもの
・感情が激しく揺さぶられる作品
・重すぎるテーマ（喪失・絶望など）
こういったものは、無理に観ないようにしています。
以前は、
「せっかくだから観なきゃ」
「評価が高いし…」
そう思っていたけれど、
今は違います。
⭐「自分に合うかどうか」だけで選ぶ
途中でやめることもOKにした
もうひとつ大きかったのは、
⭐ “途中でやめてもいい”と決めた
観始めてみて、
「あ、これしんどいかも」
そう感じたら、無理せず止めます。
以前は、「最後まで観ないともったいない」
と思っていたけれど、
⭐ 心が疲れる方が、ずっともったいない
そう思えるようになりました🌿
“癒される作品”を選ぶように
今は、
・穏やかな日常系
・ほっとできるストーリー
・優しい気持ちになれる作品
⭐ こういうものを選ぶことが増えました。
観終わったあとに、
「なんだか心がゆるんだなぁ」
そう感じられる時間を大切にしています🍵
凛の縁側つぶやき
HSPの私たちは、
「感じる力」がとても豊かです。
だからこそ——
⭐ 何を取り入れるかが、とても大切なんだと思います
世の中で「良い」と言われているものでも、
自分にとって負担になるなら、無理に選ばなくていい。
自分の心が穏やかでいられるものを選ぶこと。
それが、
⭐ 自分を大切にする“自分軸”のひとつなんだと思います。
もし今、
「なんとなく疲れてしまう」
そんな日が続いているなら——少しだけ、
観るものを変えてみるのもいいかもしれません🌿
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