暮らしを整える 🌿第16話：何もしたくない日に、私をゆるめてくれたもの
疲れて何もしたくない日は、セルフケアまで頑張りたくない。そんな日に私が使っているのが、テレビやNetflixを見ながら使えるコンパクトなマッサージ機。6年使っているマッサージシートなど、頑張らずに体をゆるめる私なりの工夫を綴ります。
凛🌿
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家族・介護 🌿第15話：父を見送ったあと、心に残った「OKサイン」
父を見送ったあと、「もっとできたことがあったのでは」と何度も考えました。将棋やお酒が好きで、最後まで冗談を忘れなかった父。心に残る「OKサイン」とともに、父との思い出を綴ります。
家族・介護 🌿第14話：「一人で抱えなくていい」と気づくまで
父の介護が進み、初めてケアマネさんに相談しました。住宅改修や助成制度、デイサービスなど、知らなかった支援につながり、「一人で抱えなくていい」と思えるように。車椅子や防水シートに助けられた実体験も綴ります。
家族・介護 🌿第13話：父の歩き方に、異変を感じました
父と買い物に出かけたとき、歩き方に違和感を覚えました。「止まれない時は壁や電柱にぶつかって止めている」と聞き、病院へ。その後、検査入院を経てパーキンソン病と分かるまでの体験を綴ります。
家族・介護 🌿第12話：40万円、20万円、8万円｜実家の片付けで分かったこと
実家の片付けを業者に依頼するため、3社から相見積もりを取りました。提示された金額は40万円、20万円、12万円。その後8万円になり依頼することに。大量の物や大型家具を一気に処分した実体験を綴ります。
HSP・心の整え方 🌿第11話：今も心の奥に灯る“縁側の記憶”
子どもの頃、大好きだった祖母の家の縁側。スイカを食べ、庭で遊び、セミの鳴き声や祖母の声を聞いて過ごした夏。今も心の奥に灯るその記憶は、ブログ「ととのう暮らし日和」の“縁側”の原点になっています。
家族・介護 🌿第10話：母の救急搬送｜突然、私の生活に「介護」が入ってきた
母が突然救急搬送され、数年ぶりに実家へ。荒れた家の片付けや病院への付き添いなど、心の準備もないまま私の生活に「介護」が入ってきました。親の介護が突然始まった当時の体験を綴ります。
心と体の体験談 🌿第9話：更年期、私ってこんなに怒る人だった？
更年期の頃、ちょっとしたことにイライラし、そんな自分にもまたイライラ。「私ってこんなに怒る人だった？」と戸惑うほど感情が揺れた時期を、当時の体験とともに振り返ります。
心と体の体験談 🌿第8話：怖かった電車に、もう一度乗れた日
パニック障害で電車に乗ることが怖くなった私。家族に付き添ってもらい、各駅停車でまずは一駅から乗る練習を始めました。怖かった電車に少しずつ乗れるようになるまでの体験を綴ります。
暮らしを整える 🌿第7話：ノンカフェインを選ぶようになった理由
カフェインが気になり、ノンカフェインの飲み物を探し始めた私。ハーブティーやタンポポコーヒーなど、いろいろ試して最後に残ったのはルイボスティーとデカフェでした。好きな飲み物を我慢せず楽しむ、今の選び方を綴ります。