HSP・繊細さん 🌿第22話：HSP 映画 疲れる 理由｜Netflixで消耗しないための工夫
毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
前回の記事では、HSPの私が日常生活で気をつけていることについてお話ししました。
今日は、私が一番影響を受けやすい——映画やNetflixとの向き合い方について、お話しし...
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HSP・繊細さん 
HSP・繊細さん 🌿第20話：HSP 反省しすぎる｜人に疲れないためにやめたこと
毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
人と関わったあと、
「あの言い方でよかったかな」「嫌な気持ちにさせていないかな」
そんなふうに、何度も思い返してしまうことはありませんか？
今日は、そんな私が...
HSP・繊細さん 🌿第19話：HSPとは｜やっと自分を理解できた日
毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
これまでの人生を振り返ると、いつもどこかに「小さな違和感」がありました。
第2話でお話しした子供の頃から感じていた違和感。
「なんでこんなに疲れるんだろう」「どうし...
心を整える 🌿第18話：パニック障害 克服 方法｜薬を卒業できた“ある考え方”
毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
今日は、私にとってひとつの大きな節目となったお話をさせてください。
長い間向き合ってきたパニック障害。最近、クリニックの先生からも太鼓判をいただき、
⭐ 抗不安薬を...
心を整える 🌿第17話：広場恐怖 克服 方法｜外の世界が怖くなくなった工夫
毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
第8話では電車の練習についてお話ししましたが、実は日常の中にも「怖い場所」はたくさんありました。
「もしここで発作が起きたらどうしよう🌀」
そんな不安がつきまとう「...
心を整える 🌿第7話：不安 解消 方法｜夜のざわざわをやさしく整える習慣
毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
好きな香りに包まれながら、少しずつ「安心」を取り戻し始めた私。
でも——
長く積み重なった不安は、すぐには消えませんでした
「体質から変えたい」そんな思いで、...
心を整える 🌿第6話：アロマ 効果 不安｜どん底の私を救った“香り”
毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
前回は、パニック障害で外の世界が怖くなり、引きこもっていた日々についてお話ししました。
誰とも会わず、何もできない毎日。心も体もガチガチに固まっていました。
そんな...