毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
人と関わったあと、
「あの言い方でよかったかな」
「嫌な気持ちにさせていないかな」
そんなふうに、何度も思い返してしまうことはありませんか？
今日は、そんな私が
“反省しすぎてしまうクセ”を手放したお話です🌿
気づけば、反省ばかりしていた
私はこれまで、人と関わるたびに
🌀「自分の言葉がどう受け取られたか」
を、ずっと考えてしまうタイプでした。
あの言い方、大丈夫だったかな
もう少しやさしく言えたかな
変に思われていないかな
そんな風に振り返ること自体は、悪いことではない。
でも——
🌀 気づけば、何度も何度も繰り返してしまう
“少しの反省”が、
いつの間にか“終わらない思考”になっていました
イラっとして、また反省する
そしてもうひとつ。
私は、店員さんの態度や
友人の何気ない一言に、
🌀 イラっとしてしまうことがあります
「なんでそんな言い方するんだろう」
「ちょっと冷たくない？」
そう感じたあとで——
・ 「こんなふうに思う自分ってダメだな」
・ 「もっと広い心でいなきゃ」
と、また反省してしまう。
感情 → 反省 → また考える
この繰り返しで、
どんどん疲れていってしまっていました。
人それぞれの感じ方
ある時、ふと気づいたんです。
⭐ 人はそれぞれ、自分の感じ方で受け取るもの
同じ言葉でも、
相手の状態や気分で受け取り方は変わる。
そして同じように——
⭐自分の感じたことも、間違いではない
イラっとしたことも
違和感を覚えたことも
それは「ダメな感情」ではなく
自分のセンサーが反応しただけ
そう思えるようになってから、
少しずつ気持ちがラクになっていきました🌿
私の中で決めたこと
そこで、私が決めたことがあります。
⭐ 人に振り回されて、自分をすり減らす生き方は、もうやめよう
反省することは悪いことではない。
でも——
⭐ 自分を疲れさせるほどの反省は、手放していい
そう思うようにしました🌿
自分軸で生きるということ
「自分軸で生きる」
この言葉を知ったとき、
すごくしっくりきたのを覚えています。
⭐ 人にどう思われるかではなく
⭐ 自分がどう感じたか
その感覚を大切にするだけで、
心の消耗は少しずつ減っていきました。
凛の縁側つぶやき
反省することは、
とてもやさしい行動だと思います🌿
でももし、その反省で
自分が疲れてしまっているなら——
少しだけ、回数を減らしてみてもいい
あなたの感じたことは、
ちゃんと意味のある感覚です🌿
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