毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
私は昔から、
季節の変わり目が苦手でした。
雨が続いたり、
気圧が変わったり、
急に暑くなったり、
寒くなったり。
そんな日は、
体が重かったり、
頭がモヤモヤしたり。
気分まで
スッキリしないことがありました。
そして昔の私は、
⭐天候を呪っていました（笑）
「また雨か」
「なんで今日なの」
「早く晴れてよ」
でも当然、
私がどれだけ文句を言っても、
天気は変わりません（笑）
「なんで調子が悪いんだろう」と考えていました
以前は、
なんとなく調子が悪いと、
「なんでだろう」
と考えていました。
気分が落ちていると、
心の方に原因があるのかな、
と思うこともありました。
でも、
自分の調子を見ているうちに、
雨の日だったり、
気圧が大きく動いていたり、
急に気温が変わっていたり。
「私、天気によって調子が違うと感じる日があるな」
と気づきました。
それから使うようになったのが、
気圧が分かるアプリです。
「なんだか今日は調子が悪いな」
そんな日に見てみると、
「ああ、今日は気圧も動いてるのか」
それだけで、
少し納得できることがありました。
そして、
⭐「今日はそういう日」
と思えるようになりました。
頭がモヤモヤする日は、少し体を動かしていました
当時は、
季節の変わり目になると、
頭がモヤモヤするような、
重たい感じがすることもありました。
そんなときに使っていたのが、
トランポリンクッションです。
少し跳んでいると、
だんだん、はぁ、はぁと、
息が上がってきます。
そうやって体を動かしていると、
私の場合、
気分まで少しスッキリする感じがありました。
じっとしているより、
少し体を動かした方が
ラクな日もあったんです。
ちなみに、
このトランポリンクッション。
もともとは、
食後に少し体を動かそうと思って
買ったものでした。
まさか、
こんな時にも使うようになるとは（笑）
今は、リフレッシュ目的で使っています
今は、
季節の変わり目でも、
当時ほど不調を感じることは
少なくなりました。
トランポリンクッションの
使い方も変わっています。
仕事でパソコンを使ったあとや、
スマホを長く見て、
「なんだか頭が重いな」
と感じたとき。
少し体を動かして
リフレッシュするために使っています。
買った時、
不調の時、
使う目的は少し変わりました。
でも、
今の自分がラクになるように使えれば、
それでいいと思っています。
変えられない天候とは、戦わない
最近も、
雨の日がずっと続いていました。
昔の私だったら、
天気と一緒に
気分まで引っぱられていたと思います。
でも今回は、
「よく降るなあ」くらい。
雨を止めることも、
気圧を変えることもできません。
それなら、
⭐変えられない天候とは、戦わない。
「今日はそういう日」
と受け入れて、
動きたければ、
少し体を動かす。
疲れていたら、
休む。
その日の自分が
ラクに過ごせる方を選ぶ。
昔より、
そんなふうに考えられるようになりました。
天気は、
今も昔も
私の都合では変わってくれませんから（笑）
変わったのは、
私の受け取り方でした。
凛の縁側つぶやき
昔は、
天気が悪いだけで、
「嫌だな」
「早く晴れてほしい」
と思っていました。
今は、
「今日はそういう日」
雨なら、雨。
気圧が変わるなら、
それも今日。
その中で、
自分がラクに過ごせることをする。
⭐変えられないものと戦わなくなった
そうしたら、
私自身も前ほど揺れなくなりました。
天候を呪っていた頃から考えると、
ずいぶん変わったものです🌿
それくらいで、ちょうどいいのかもしれません🌿
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