毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
「今日はもう、何もしたくない」
そんな日、私にもあります。
体は重いし、
ストレッチをする気にもならない。
セルフケアどころか、
ソファから動きたくない。
そんな日は、
私は頑張らないことにしています。
ずっと抜けなかった体の緊張
私は昔から、
気づくと体に力が入っていることがありました。
整体、カイロ、鍼、アロママッサージ……。
いろいろ試してきました。
どこへ行っても言われるのは、
「背中、鉄板みたいですね」
「こんなに固い人、なかなかいません」
一度は、
「骨折でもしたらリセットされるかもね」
なんて、冗談のようなことまで（笑）
だから昔から、
「体をゆるめる」
ということは、
私にとって身近なものでした。
でも、
疲れている日に限って、
そのために何かをするのも面倒なんですよね。
何もしたくない日は、「ながら」でいい
最近よく使っているのが、
ルルドのマッサージクッションです。
ソファに置いていても、
家にあるクッションに馴染むので、
わざわざ片づけず、出しっぱなし。
TVやNetflixを見ながら、
気になるところに当てています。
しばらくしたら、
場所を変える。
またしばらくしたら、
別のところへ。
疲れている日に、
「よし、マッサージ機を出そう」
とは、なかなかならない（笑）
映画やドラマを見たいから、
ソファに座る。
ついでに、
マッサージ機も使う。
⭐気づけば、映画一本分使っていることがあります（笑）
私には、このくらいがちょうどいい。
6年使っているマッサージシートも、今も現役
もうひとつ、
6年ほど使っているマッサージシートもあります。
もともとはマッサージチェアが欲しかったのですが、
場所を取るし、
お値段もそれなり。
そこで選んだのが、
このマッサージシートでした。
今もしっかり使いたいときには使いますが、
これ、出すのがちょっと重い（笑）
家族はこちらを使っています。
私は最近、
すぐ使えるルルドの方に
手が伸びることが増えました。
その日の私に合わせればいい
少し動ける日は、
ストレッチポールを使ったり。
目が疲れている日は、
ホットアイマスクを使ったり。
その日によって違います。
そして、
本当に何もしたくなければ、
何もしない日もあります。
以前の私は、
体を整えるためには、
ちゃんと何かをしなくちゃ。
どこかで、
そんなふうに思っていました。
でも今は、
⭐セルフケアまで、頑張らなくていい。
ソファから動きたくないなら、
動かなくてもできることを選べばいい。
それすら面倒なら、
何もしなくてもいい。
その日の私が、
一番ラクなものを選ぶ。
それで十分だと思うようになりました。
「続ける」より、暮らしの中に置いておく
考えてみれば、
コンパクトなマッサージ機を
よく使っているのも、
「続けよう」としていないからかもしれません。
TVを見る。
Netflixを見る。
その時間の横に、
マッサージ機があるだけ。
わざわざ時間を作らなくても、
⭐暮らしの中に置いておけばいい
私には、
そんなセルフケアの方が合っているようです。
凛の縁側つぶやき
昔は、セルフケアも
「ちゃんとやるもの」
だと思っていました。
今は、
Netflixを見ながらでもいい。
気づけば映画一本分、
場所を変えながら使ってる。
そして、
今日は何もしたくないと思ったら、
何もしなくてもいい。
⭐ラクになるための時間まで、 頑張らなくていい。
最近は、
そんなふうに思っています🛏
🌿あわせて読みたい
🌿 こちらもよかったらご覧ください
📖 noteでも綴っています
ブログとは少し違う場所で、
今だから思うことや、人生の中で見つけたことを綴っています。
🏠 ととのう暮らしの愛用品（楽天ROOM）
わが家で愛用しているものや、暮らしが少しラクになるアイテムを紹介しています。
オリジナル写真も多数掲載しています🌿
