毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
子どもの頃の夏。
夜になると窓を開けて、
蚊帳を張って
寝ていました。
蚊取り線香の香り。
捕まえた蛍を
蚊帳の中に入れて、
みんなで眺めたこともあります。
今思えば、
ずいぶんのどかな
夏の夜でした。
でも、
今の夏は、
あの頃とは
ずいぶん違います。
だったら、
眠り方だって、
昔と同じじゃなくていい。
最近は、
そう思うようになりました。
昔は、エアコンを消して寝ていました
以前の私は、
寝るときにエアコンをつけても、
タイマーで切れるように
していました。
どこで見聞きしたのかは
もう覚えていませんが、
「夏は少しくらい汗をかいて寝るもの」
そんなふうに
思っていたんです。
寝るときの格好も、
半袖に、
ステテコみたいな
薄いズボン（笑）
ところが、
エアコンが切れると、
暑くて目が覚める。
仕方なく、
またエアコンをつける。
すると今度は、
寒くて目が覚める。
エアコンを消す。
しばらくすると、
また暑い。
そして、
またエアコンをつける。
……。
⭐そりゃ、眠れるわけがありません（笑）
今は、朝までエアコンをつけています
そんなことを繰り返して、
今は、
エアコンを朝まで
つけたまま寝ています。
その代わり、
寝るときの服装が
変わりました。
昔は、
半袖に薄いズボン。
今は、
長袖・長ズボンです（笑）
しかも、
寝間着として買ったものでは
ありません。
もともとは、
マシンピラティス用に
買ったウェア。
サラッとしていて、
運動用なので動きやすい。
「あれ？これ、寝るときにも いいんじゃない？」
と思って着てみたら、
すっかり寝間着に
なりました（笑）
夏だから半袖。
寝間着だからパジャマ。
そんなことにも、
あまりこだわらなくなりました。
ちゃんと眠れるなら、それでいい。
今の私には、
このくらいが
ちょうどいいみたいです。
冷感寝具も試しました
寝具も、
いろいろ試しました。
夏だから、
ひんやりするものが
気持ちいいだろうと思って、
冷感寝具を使ったこともあります。
でも、
私には、
「冷たい」ことより、
通気性がよくて、
気持ちよく眠れること
のほうが大事でした。
今は、
エアコンをつけた部屋で、
自分が寒くなりすぎない寝具を
使っています。
夏の寝具だから、
とにかく涼しいもの。
そう決めなくても
よかったんですよね。
実際に寝てみて、
⭐自分が眠りやすいものを選ぶ
今は、
それが一番です。
「昔の夏」と同じではいられません
今年から、
最高気温が40℃以上の日を
「酷暑日」と呼ぶようになりました。
子どもの頃、
窓を開けて、
蚊帳を張って寝ていた夏とは、
ずいぶん様変わりしました。
いつまでも、
昔の感覚のままでは
いられないんですよね。
今は、
寝ている間の熱中症だって
気になります。
だから私は、
エアコンを朝までつけるようになりました。
寝るときの服も変わった。
寝具も、
そのときの自分に合うものを
選ぶようになりました。
きっと、
夏はこれからも
変わっていくのでしょう。
だったら、
私の暮らしも、
そのたびに
⭐アップデートしていけばいい
昔の夏を、
「懐かしいな」
と思い出すのも好きです。
蚊帳も、
蚊取り線香の香りも、
蚊帳の中で見た蛍も。
そんな思い出は
大切にしながら、
今の夏を過ごすための
新しいものも取り入れていく。
昔を懐かしみながら、
今の暮らしは今に合わせる。
これからも、
そんなふうに
夏と付き合っていこうと思います🌿
眠ることについては、
これまでにも
いろいろ書いてきました。
長い間、
「普通に眠る」ことに
苦労してきた頃の話はこちらです。
そして、
温度や湿度、
布団の感触など、
今の私が寝室でしていることは
こちらに書いています。
凛の縁側つぶやき
そういえば、
子どもの頃の夏って、
今よりずっと
外の音が聞こえていた気がします。
窓を開けていたからでしょうね。
虫の声だったり、
どこかの家の音だったり。
今は、
窓を閉めてエアコン（笑）
同じ「夏の夜」なのに、
ずいぶん変わりました。
でも、
蚊帳の中で見た蛍は、
今でもちゃんと覚えています。
昔の夏も好き。
今の涼しい部屋も好き（笑）
それでいいのかもしれません🌿
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