毎日お疲れさまです。いかがお過ごしですか？ 凛🌿です。
車の音。
テレビの音。
人の話し声。
以前の私は、
「なんでこんなに音が気になるんだろう」
と思うことが
よくありました。
HSPという言葉を知ってから、
自分は音にも
疲れやすいんだと気づきました。
それなら、
無理に慣れなくてもいい。
⭐音がつらいなら、静かにすればいい。
今は、
そんなふうに考えています。
家の中でも、音を減らしました
家にいるときは、
なるべく静かに
過ごしています。
テレビを
なんとなくつけっぱなしにすることも
ありません。
外から聞こえてくる音が
気になるときもあります。
そんなとき、
以前なら、
「我慢しなきゃ」
と思っていました。
でも今は、
気になるなら、
減らせばいい。
我慢するより、
自分が心地よく過ごせる方を
選ぶようになりました。
どこからともなく、オカリナらしき音
以前、
どこからともなく
オカリナらしき音が
聞こえてくることがありました。
どこで吹いているのかは、
今も分かりません。
でも一度気になると、
もう、そこに耳がいってしまう（笑）
実は、
イヤフォンを使うようになった
きっかけのひとつも、この音でした。
最近は聞こえなくなっていたので、
すっかり忘れていたのですが、
先日、久しぶりに、
「……オカリナ！」
慌ててイヤフォンをしました（笑）
耳栓は、使い分けています
音を減らしたいときに、
よく使っているのが
耳栓です。
ただ、
いつも同じものを
使っているわけではありません。
日中に使うものと、
寝るときに使うものを
使い分けています。
日中は、
生活音を少し減らしたいときに
使いやすいもの。
寝るときは、
横向きになっても耳が痛くなりにくいこと
これが大事です。
どんなに音を防いでくれても、
耳が痛かったら
眠れません。
実際に使ってみて、
自分に合うものを
選ぶようになりました。
映画やドラマは、ヘッドホンで観ます
音を小さくしたい一方で、
ちゃんと聞きたい音もあります。
映画やドラマです。
家族と一緒に観るときは
普通にテレビで観ますが、
一人で観るときは、
ヘッドホンを使うことが多いです。
というのも、
映画やドラマを観ていると、
会話が聞こえにくいことが
あるんです。
だから、
音量を上げる。
すると今度は、
効果音や音楽になった途端、
うるさい（怒）
また音量を下げる。
会話になったら、
また上げる。
……忙しい（笑）
これが、
私は苦手です。
ヘッドホンなら、
会話も聞き取りやすく、
テレビの音量を
上げたり下げたりしなくていい。
私には、
その方が
心地よく観られます。
🌿音だけでなく、映像を見るときにも、私なりの付き合い方があります。
「音をなくす」だけではありませんでした
耳栓とヘッドホン。
一見、
反対のことをしているようですが、
私の中では
同じなんです。
耳栓は、
聞かなくていい音を減らすもの。
ヘッドホンは、
聞きたい音を、聞きやすくするもの。
全部の音を
なくしたいわけではありません。
ただ、
自分が疲れにくい音の環境に
しているだけ。
⭐我慢して音に合わせるより、
自分がラクな聞き方に変える。
今は、
そんなふうに
音と付き合っています。
凛の縁側つぶやき
HSPという言葉を知るまでは、
音が気になる自分を、
「気にしすぎなのかな」
と思うこともありました。
でも、
静かな方が落ち着くなら、
静かな方を選べばいい。
聞きたいものは、
自分が心地よく聞ける方法で
楽しめばいい。
今の私は、
「音に慣れる」より、
「音を選ぶ」方がラクです🌿🌿
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